terça-feira, 18 de janeiro de 2011
Vitamina pretreino
Confira esta receita simples, que reabastecerá as suas reservas, além de aumentar a saciedade.Confira a receita!
Esta vitamina é ideal para ser tomada antes de você pedalar, por exemplo.
Bata no liquidicador:
* 300 ml de leite desnatado
* 1 iogurte natural
* 1 banana grande
* 2 colheres de mel
* Uma pitada de canela em pó
Além dos carboidratos do mel e da banana, a bebida contém proteína, do leite e do iogurte, potássio e magnésio, vindos da banana, e que ajudam a evitar cãibras.
* 1 iogurte natural
* 1 banana grande
* 2 colheres de mel
* Uma pitada de canela em pó
Além dos carboidratos do mel e da banana, a bebida contém proteína, do leite e do iogurte, potássio e magnésio, vindos da banana, e que ajudam a evitar cãibras.
Por: Karina Bernardino
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