segunda-feira, 6 de junho de 2011
"Queimar" os músculos faz bem
O humor melhora horrores depois que você pratica um exercício ou esporte intenso. Foi o que concluíram pesquisadores ingleses. Eles verificaram que depois de 20 min de atividade física extenuante - daquela que faz os músculos arderem -, as pessoas passam a se sentir mais positivas. "Esses resultados têm muitas implicações quando o assunto é a intensidade de exercício recomendada para produzir bem-estar", disse Nickolas Smith, autor do estudo. Especialistas acreditam que a melhora do humor se deva à liberação de endorfinas, um tipo de composto cerebral que também ajuda a combater a dor.
Fonte:www.sportlife.terra.com.br
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